Kelas Fitness
Strength
Leg And Shoulders
Latihan ini merupakan latihan untuk meningkatkan kekuatan otot kaki dan bahu, juga meningkatkan daya tahan otot kaki dan Bahu.
Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Latihan Leg And Shoulders
- Meningkatkan kekuatan otot Kaki dan Bahu
- Memperbaiki postur Tubuh
- Meningkatkan Metabolisme
- Meningkatkan daya tahan otot Kaki dan Bahu
Latihan ini juga sangat baik untuk membantu metabolisme tubuh. Pada latihan kali ini menggunakan metode 3 sesi yang diisi 2 gerakan setiap sesinya.
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Dumbbell
Barbell