
Kelas Fitness
Download Aplikasi Kelas Fitness
Kelas Fitness
Strength
Lower and Back Workout melibatkan otot bagian bawah dan Belakang seperti paha depan, paha belakang, otot bokong, hingga betis, dan Punggung.
Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Benefit Latihan Lower And Back
Latihan ini membangun kekuatan di area-area tersebut dan membantu kamu melakukan gerakan sehari-hari dengan lebih mudah, seperti membungkuk untuk mengambil benda, serta membantu mengangkat lebih banyak beban dalam gerakan berbasis latihan, seperti squat atau deadlift.