Lower Body And Abs

Lower Body and Abs Workout melibatkan otot bagian bawah dan Perut seperti paha depan, paha belakang, otot bokong, hingga betis, dan Perut.

Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan

Deskripsi

Benefit Latihan Lower Body And Abs

Meningkatkan kekuatan otot Kaki dan Perut
Memperbaiki postur Tubuh
Meningkatkan Metabolisme
Meningkatkan daya tahan otot Kaki dan Perut
Membantu mengurangi Kadar Lemak Tubuh.

Latihan ini membangun kekuatan di area-area tersebut dan membantu Anda melakukan gerakan sehari-hari dengan lebih mudah, seperti membungkuk untuk mengambil benda, serta membantu mengangkat lebih banyak beban dalam gerakan berbasis latihan, seperti squat, juga membantu pengencangan otot perut.

Alat yang Dibutuhkan

Matras Dumbbell Resistance Band