Kelas Fitness
Strength
Strength And Agility
Strenght and Agility Workout merupakan latihan yang bagus untuk melatih kekuatan dan daya tahan keseluruhan otot-otot tubuh dan kelincahan gerak tubuh Anda.
Intermediate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Latihan Strength And Agility
- Meningkatkan kekuatan otot Rangka Tubuh
- Memperbaiki postur Tubuh
- Meningkatkan Metabolisme
- Meningkatkan daya tahan otot Rangka Tubuh
- Membantu mengurangi Kadar Lemak Tubuh
- Meningkatkan kelincahan Gerak Tubuh.
Latihan ini juga membantu meningkatkan kemampuan mobilitas gerak anda.
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Dumbbell