Kelas Fitness
Strength
Pull Day Exercise
Pull Day Exercise merupakan latihan yang bagus untuk melatih kekuatan dan daya tahan otot Punggung dan Lengan.
Intermediate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Latihan Pull Day Exercise
- Meningkatkan kekuatan otot Pungung dan Lengan
- Memperbaiki postur Tubuh
- Meningkatkan Metabolisme
- Meningkatkan daya tahan otot Punggung dan Lengan
- Membantu mengurangi Kadar Lemak Tubuh
Latihan ini juga membantu meningkatkan kemampuan mobilitas gerak anda.
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Dumbbell
Barbell