Kelas Fitness
Strength
Fullbody Exercise With dumbbell Only
Fullbody Exercise With Dumbell Only Merupakan latihan yang dapat meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot rangka tubuh.
Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Latihan Fullbody Exercise With dumbbell Only
- Meningkatkan kekuatan otot Rangka Tubuh
- Memperbaiki postur Tubuh
- Meningkatkan Metabolisme
- Meningkatkan daya tahan otot Rangka Tubuh
- Membantu mengurangi Kadar Lemak Tubuh
latihan ini dilakukan dengan menggunakan satu dumbel sebagai alat untuk latihan, sehingga dapat meningkatkan kekuatan otot rangka tubuh.
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Dumbbell