Kelas Fitness
Strength
Push Day Exercise
Push Day Exercise merupakan latihan yang bagus untuk melatih kekuatan dan daya tahan otot Leg dan Dada.
Intermediate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Latihan Push Day Exercise
- Meningkatkan kekuatan otot Kaki dan Dada
- Memperbaiki postur Tubuh
- Meningkatkan Metabolisme
- Meningkatkan daya tahan otot Kaki dan Dada
- Membantu mengurangi Kadar Lemak Tubuh
Latihan ini juga membantu meningkatkan kemampuan mobilitas gerak anda serta latihan ini digabung menggunakan metode Push.
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Dumbbell