Kelas Fitness
Strength
Isometric Strenght Workout
Latihan kali inimerupakan latihan penguatan yang bertujuan untuk meningkatkan kakuatan dan daya atahan otot tubuh dengan menggunakan metode isometrik.
Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Latihan Isometric Strenght Workout
- Meningkatkan kekuatan otot Rangka Tubuh
- Memperbaiki postur Tubuh
- Meningkatkan Metabolisme
- Meningkatkan daya tahan otot Rangka Tubuh
- Membantu mengurangi Kadar Lemak Tubuh
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Barbell
Dumbbell