Leg Day Exercise

Leg day Exercise merupakan latihan yang bertujuan untuk meningkatkan keuatan otot kaki.

Intermediate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan

Deskripsi

Benefit Latihan Leg Day Exercise

Meningkatkan kekuatan otot Kaki
Memperbaiki postur Tubuh
Meningkatkan Metabolisme
Meningkatkan daya tahan otot Kaki
Membantu mengurangi Kadar Lemak Tubuh

Otot kaki menjadi penting untuk dilatih karena merupakan suatu anggota tubuh yang paling sering digunakan, sehingga meningkatkan kekuatan otot kaki sangat baik untuk aktivitas sehari-hari.

Alat yang Dibutuhkan

Matras Dumbbelll Barbell