Kelas Fitness
Strength
Full Body Intens Super Set
Latihan kali ini merupakan latihan penguatan yang bertujuan untuk meningkatkan kakuatan dan daya atahan otot tubuh dengan menggunakan metode Superset.
Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Latihan Full Body Intens Super Set
- meningkatkan kekuatan otot Rangka Tubuh
- Memperbaiki postur Tubuh
- Meningkatkan Metabolisme
- Meningkatkan daya tahan otot Rangka Tubuh
- Membantu mengurangi Kadar Lemak Tubuh
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Dumbbelll
Barbell