Kelas Yoga
Restoratif
Deep Relaxing Restorative Yoga
Latihan yoga yang difokuskan pada pemulihan tubuh dan relaksasi yang lebih mendalam.
Beginner
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Latihan Deep Relaxing Restorative Yoga
- Pemulihan tubuh setelah aktivitas fisik harian
- Relaksasi tubuh secara mendalam dan menyeluruh
- Mengurangi rasa sakit atau tegang pada otot
Tiap gerakan dirancang dengan menitikberatkan pada penggunaan alat bantu seperti yoga bolster atau yoga block agar posisi tubuh terasa nyaman.
Instruktur juga akan mengajarkan teknik pernapasan yang tepat guna menciptakan perasaan rileks dan damai.
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Yoga Block
Yoga Bolster