Backbends and Heart Openers

Latihan yoga yang dirancang untuk membantu kamu mempelajari teknik dan tata cara yang benar saat akan melakukan gerakan backbend.

Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan

Deskripsi

Benefit Latihan Backbends and Heart Openers

Meningkatkan Fleksibilitas Tulang Belakang
Mengurangi Ketegangan di Punggung Atas dan Bahu
Membantu Merawat Kesehatan Jantung dan Paru-paru

Ini termasuk pemahaman tentang penempatan tubuh, pernapasan yang benar, dan cara merasa nyaman dalam pose-pose backbend sekaligus membuka bagian dada (heart openers) untuk membantu merawat kesehatan jantung dan paru-paru.

Alat yang Dibutuhkan

Matras Yoga Block Yoga Strap