Kelas Yoga
Hatha
Morning Stretch
Latihan yoga yang dirancang khusus untuk membantu membangkitkan tubuh dan pikiran pada pagi hari.
Beginner
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit latihan Morning Stretch
- Meningkatkan Kekuatan Otot-Otot Tubuh
- Membantu Melancarkan Aliran Darah ke Seluruh Tubuh
- Meningkatkan Fleksibilitas dan kelenturan Tubuh
Instruktur akan banyak fokus pada gerakan yang lembut dan peregangan untuk meningkatkan sirkulasi darah, kelenturan, dan keseimbangan.
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Yoga Block
Yoga Strap