Kelas Yoga
Vinyasa
Flow to Parighasana
yoga yang dirancang untuk mencapai posisi Parighasana (Gate Pose) dengan tepat dan aman.
Advanced
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit dari latihan Flow to Parighasana
- Meningkatkan Fleksibilitas Sisi Samping Tubuh
- Membuka dan Memanjangkan Area Tulang Belakang
- Membantu mengurangi rasa kaku di area pinggul
- meregangkan dan memanjangkan sisi samping tubuh (side bend) dan area lower body, serta membuat kedua area tersebut jadi lebih kuat dan sehat.
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Yoga Strap