Kelas Fitness
Strength
Full Body HIIT Beginner
Latihan kali ini merupakan latihan penguatan yang bertujuan untuk meningkatkan kakuatan dan daya tahan otot tubuh dengan menggunakan metode High Intensity Interval Training.
Beginner
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit dari Latihan Full Body HIIT Beginner
- meningkatkan kekuatan otot Rangka Tubuh
- Memperbaiki postur Tubuh
- Meningkatkan Metabolisme
- Meningkatkan daya tahan otot Rangka Tubuh
- Meningkatkan daya tahan jantung
Pada Latihan kali ini terdapat 6 gerakan latihan untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot rangka tubuh.
Alat yang Dibutuhkan
Matras