Kelas Fitness
Strength
Intens Exercise Quadricep With Dumbbell
Latihan ini merupakan latihan untuk meningkatkan kekuatan otot kaki dengan menggunakan Dumbell.
Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit dari Latihan Intens Exercise Quadricep With Dumbbell
- meningkatkan kekuatan otot kaki, dan bokong
- Memperbaiki postur Tubuh
- Meningkatkan Metabolisme
- Meningkatkan daya tahan otot kaki dan bokong
pada latihan kali ini menggunakan 6 gerakan latihan yang terfokus pada quatricep dan akan membantu meningkatkan kekuatan otot kaki.
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Dumbbell