Full Body HIIT Beginner 2

Latihan ini merupakan latihan lanjutan penguatan yang bertujuan untuk meningkatkan kakuatan dan daya tahan otot tubuh dengan menggunakan metode High Intensity Interval Training.

Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan

Deskripsi

Benefit dari Latihan Full Body HIIT Beginner 2

meningkatkan kekuatan otot Rangka Tubuh.
Memperbaiki postur Tubuh
Meningkatkan Metabolisme
Meningkatkan daya tahan otot Rangka Tubuh
Meningkatkan daya tahan jantung

Pada Latihan kali ini terdapat 7 gerakan latihan untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot rangka tubuh.

Alat yang Dibutuhkan

Matras