Ikuti Kelas Fitness di

Download Aplikasi Kelas Fitness

Kelas Fitness

Kelas Fitness

Strength

Full Body HIIT Beginner 2

Latihan ini merupakan latihan lanjutan penguatan yang bertujuan untuk meningkatkan kakuatan dan daya tahan otot tubuh dengan menggunakan metode High Intensity Interval Training.

  • Moderate

  • Bahasa Indonesia

  • 1 Variasi Gerakan


Deskripsi

Benefit dari Latihan Full Body HIIT Beginner 2

  • meningkatkan kekuatan otot Rangka Tubuh.
  • Memperbaiki postur Tubuh 
  • Meningkatkan Metabolisme
  • Meningkatkan daya tahan otot Rangka Tubuh
  • Meningkatkan daya tahan jantung

Pada Latihan kali ini terdapat 7 gerakan latihan untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot rangka tubuh.

 

Alat yang Dibutuhkan

Matras