Kelas Fitness
Strength
Full Body HIIT Beginner 2
Latihan ini merupakan latihan lanjutan penguatan yang bertujuan untuk meningkatkan kakuatan dan daya tahan otot tubuh dengan menggunakan metode High Intensity Interval Training.
Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit dari Latihan Full Body HIIT Beginner 2
- meningkatkan kekuatan otot Rangka Tubuh.
- Memperbaiki postur Tubuh
- Meningkatkan Metabolisme
- Meningkatkan daya tahan otot Rangka Tubuh
- Meningkatkan daya tahan jantung
Pada Latihan kali ini terdapat 7 gerakan latihan untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot rangka tubuh.
Alat yang Dibutuhkan
Matras