Full Body HIIT Intens

Latihan kali ini merupakan latihan penguatan yang bertujuan untuk meningkatkan kakuatan dan daya tahan otot tubuh dengan menggunakan metode High Intensity Interval Training.

Intermediate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan

Deskripsi

Benefit dari Latihan Full Body HIIT Intens

meningkatkan kekuatan otot Rangka Tubuh.
Memperbaiki postur Tubuh
Meningkatkan Metabolisme
Meningkatkan daya tahan otot Rangka Tubuh
Meningkatkan daya tahan jantung

Pada Latihan kali ini terdapat 8 gerakan latihan untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot rangka tubuh.

Alat yang Dibutuhkan

Matras