Shoulder Tricep Workout

Latihan kali ini merupakan latihan gabungan antara Bahu dan Tricep, latihan ini bertujuan untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot Bahu dan Tricep.

Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan

Deskripsi

Benefit dari Latihan Shoulder Tricep Workout

meningkatkan kekuatan otot Bahu dan Tricep
Memperbaiki postur Tubuh
Meningkatkan Metabolisme
Meningkatkan daya tahan otot Bahu dan Tricep

latihan kali ini hanya menggunakan dumbell dan Barbell sebagai beban untuk latihan.

Alat yang Dibutuhkan

Matras Dumbbell Barbell