Chest Abdominal Exercise

Latihan kali ini merupakan latihan gabungan antara Dada dan Perut, latihan ini bertujuan untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot Dada dan Perut.

Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan

Deskripsi

Benefit dari Latihan Chest Abdominal Exercise

meningkatkan kekuatan otot dada dan perut
Memperbaiki postur Tubuh
Meningkatkan Metabolisme
Meningkatkan daya tahan otot dada dan perut

latihan kali ini hanya menggunakan dumbell sebagai beban untuk latihan.

Alat yang Dibutuhkan

Matras Dumbbell Barbell