Kelas Fitness
Strength
Full Body Workout With Dumbbell
Latihan kali ini merupakan latihan penguatan yang bertujuan untuk meningkatkan kakuatan dan daya tahan otot Rangka Tubuh.
Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit dari Latihan Full Body Workout With Dumbbell
- Meningkatkan kekuatan otot Rangka Tubuh.
- Memperbaiki postur Tubuh
- Meningkatkan Metabolisme
- Meningkatkan daya tahan otot Rangka Tubuh
Pada Latihan kali ini terdapat 6 gerakan latihan untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot rangka tubuh.
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Dumbbell