Kelas Fitness
Strength
Full Body HIIT Bodyweight
Latihan kali ini merupakan latihan penguatan yang bertujuan untuk meningkatkan kakuatan dan daya tahan otot rangka tubuh dengan menggunakan metode High Intensity Interval Training.
Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit dari latihan Full Body HIIT Bodyweight
- meningkatkan kekuatan otot Rangka Tubuh
- Memperbaiki postur Tubuh
- Meningkatkan Metabolisme
- Meningkatkan daya tahan otot Rangka Tubuh
- Meningkatkan daya tahan jantung
Pada Latihan kali ini menggunakan berat badan sendiri sebagai beban latihan
Alat yang Dibutuhkan
Matras