Kelas Fitness
Strength
Lower Body Resistance Band Workout
Latihan ini merupakan latihan untuk meningkatkan kekuatan otot kaki dengan menggunakan resistance band.
Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit dari latihan Lower Body Resistance Band Workout
- Meningkatkan kekuatan otot kaki, dan bokong
- Memperbaiki postur Tubuh
- Meningkatkan Metabolisme
- Meningkatkan daya tahan otot kaki dan bokong
Pada latihan kali ini menggunakan metode 3 sesi yang diisi 2 gerakan setiap sesinya.
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Resistance Band