HIIT With Dumbbell

Latihan ini merupakan latihan gabungan antara kekuatan dan daya tahan dengan menggunakan dumbell untuk meningkatkan kekuatan otot rangka tubuh dan daya tahan otot.

Intermediate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan

Deskripsi

Pada latihan kali ini menggunakan metode 3 sesi yang diisi 3 gerakan pada sesi pertama dan kedua dan 2 gerakan pada sesi ketiga.

Benefit dari latihan HIIT With Dumbbell

Meningkatkan kekuatan otot Rangka Tubuh
Memperbaiki postur Tubuh
Meningkatkan Metabolisme
Meningkatkan daya tahan otot Rangka Tubuh
Meningkatkan Kemampuan daya Tahan Kardiovaskular

Alat yang Dibutuhkan

Matras Dumbbell