Kelas Fitness
Strength
Interval Training Beginner
Latihan ini merupakan latihan gabungan antara kekuatan dan daya tahan dengan menggunakan Metode Interval.
Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit dari latihan Interval Training Beginner
- Meningkatkan kekuatan otot Rangka Tubuh
- Memperbaiki postur Tubuh
- Meningkatkan Metabolisme
- Meningkatkan daya tahan otot Rangka Tubuh
- Meningkatkan Kemampuan daya Tahan Kardiovaskular
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Dumbbell