Kelas Fitness
Strength
HIIT Cardio And Full Body Strength
Latihan HIIT ini merupakan latihan High Intensitas Interval Training gabungan antara kekuatan dan daya tahan dengan menggunakan Metode HIIT.
Intermediate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit dari latihan HIIT Cardio And Full Body Strength
- Meningkatkan kekuatan otot Rangka Tubuh
- Memperbaiki postur Tubuh
- Meningkatkan Metabolisme
- Meningkatkan daya tahan otot Rangka Tubuh
- Meningkatkan Kemampuan daya Tahan Kardiovaskular
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Dumbbell