Kelas Fitness
Strength
Upper And Abs
Latihan Upper and Abs merupakan Latihan untuk meningkatkan kekuatan otot bagian atas dan otot perut.
Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit dari latihan Upper And Abs
- Meningkatkan kekuatan otot Bagian atas dan perut
- Memperbaiki postur Tubuh
- Meningkatkan Metabolisme
- Meningkatkan daya tahan otot bagian atas dan perut
latihan kali ini nmenggunakan dumbell, pada latihan kali ini menggunakan 4 sesi dimana setiap sesinya terdapat 2 gerakan latihan.
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Dumbbell