
Kelas Fitness
Download Aplikasi Kelas Fitness
Kelas Fitness
Endurance
Merupakan latihan untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot rangka tubuh dengan menggunakan berat badan sendiri.
Beginner
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Benefit dari latihan Body Weight Training
Selain meningkatkan kekuatan otot latihan ini juga membantu meningkatkan daya tahan jantung. latihan ini menggunakan 3 sesi dimana setiap sesinya terdapat 3 gerakan latihan.