Ikuti Kelas Fitness di

Download Aplikasi Kelas Fitness

Kelas Yoga

Kelas Yoga

Hatha

Yoga Drills to Improve Backbend

yoga yang dirancang untuk meningkatkan kemampuan dan keamanan dalam melakukan backbend atau gerakan melengkungkan punggung ke belakang.

  • Intermediate

  • Bahasa Indonesia

  • 1 Variasi Gerakan


Deskripsi

Benefit dari latihan Yoga Drills to Improve Backbend

  • Peregangan yang ditargetkan pada otot-otot punggung, bahu, dan daerah pinggul untuk meningkatkan fleksibilitas.
  • Latihan pernapasan yang sesuai untuk mengelola rasa tegang saat melakukan backbend.
  • Safely Exiting Backbends

Alat yang Dibutuhkan

Matras Yoga Block Yoga Strap