Kelas Yoga
Hatha
Yoga Drills to Improve Backbend
yoga yang dirancang untuk meningkatkan kemampuan dan keamanan dalam melakukan backbend atau gerakan melengkungkan punggung ke belakang.
Intermediate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit dari latihan Yoga Drills to Improve Backbend
- Peregangan yang ditargetkan pada otot-otot punggung, bahu, dan daerah pinggul untuk meningkatkan fleksibilitas.
- Latihan pernapasan yang sesuai untuk mengelola rasa tegang saat melakukan backbend.
- Safely Exiting Backbends
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Yoga Block
Yoga Strap