Kelas Yoga
Hatha
Core Strength for Headstand
Latihan yoga yang difokuskan untuk mengaktifkan otot inti (core) untuk membangun kekuatan dan daya tahan yang dibutuhkan saat melakukan headstand.
Intermediate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Latihan Core Strength for Headstand
- Pemanasan yang ditargetkan pada otot di area inti (core) dan upper body
- Latihan pernapasan yang sesuai untuk mengelola rasa tegang saat melakukan headstand.
- Safely exiting headstand
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Yoga Block
Yoga Strap