Kelas Fitness
Strength
HIIT With Dumbbell
Latihan ini merupakan latihan untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot rangka dan jantung.
Intermediate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Latihan HIIT With Dumbbell
- Meningkatkan kekuatan otot Rangka tubuh dan jantung
- Memperbaiki postur Tubuh
- Meningkatkan Metabolisme
- Meningkatkan daya tahan otot rangka dan jantung
- Membantu pembakaran kalori lebih banyak
- Mengurangi Kadar Lemak Tubuh
pada latihan kali ini menggunakan metode 3 sesi yang diisi 3 gerakan untuk sesi 1 dan 2 serta 2 gerakan untuk sesi ke-3.
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Dumbbell