Lower Body Resistance Band

Latihan ini merupakan latihan untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot Kaki, Bokong dan Perut dengan menggunakan resistance band sebagai alat bantu latihan.

Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan

Deskripsi

Benefit Latihan Lower Body Resistance Band

Meningkatkan kekuatan otot Kaki dan Bokong
Memperbaiki postur Tubuh
Meningkatkan Metabolisme
Meningkatkan daya tahan otot Kaki dan Bokong

pada latihan kali ini menggunakan metode 3 sesi yang diisi 3 gerakan Setiap sesinya.

Alat yang Dibutuhkan

Matras Resistance Band