Upper Body And Abs

Latihan ini merupakan latihan untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot tubuh bagian atas, Bahu, Punggung, Lengan, dan Perut dan Dumbell sebagai alat bantu latihan.

Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan

Deskripsi

Benefit Latihan Upper Body And Abs

Meningkatkan kekuatan otot Tubuh bagian atas dan Perut
Memperbaiki postur Tubuh
Meningkatkan Metabolisme
Meningkatkan daya tahan otot Tubuh bagian atas dan perut
Membantu pembakaran kadar lemak lebih banyak

Pada latihan kali ini menggunakan metode 3 sesi yang diisi 3 gerakan Setiap sesinya.

Alat yang Dibutuhkan

Matras Dumbbell