Ikuti Kelas Fitness di

Download Aplikasi Kelas Fitness

Kelas Fitness

Kelas Fitness

Strength

Low Body Impact

Latihan ini merupakan latihan untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot Seluruh Tubuh dengan intensitas latihan low impact.

  • Moderate

  • Bahasa Indonesia

  • 1 Variasi Gerakan


Deskripsi

Benefit Latihan Low Body Impact

  • Meningkatkan kekuatan otot Rangka Tubuh
  • Memperbaiki postur Tubuh
  • Meningkatkan Metabolisme
  • Meningkatkan daya tahan otot rangka tubuh
  • Membantu mengurangi kadar lemak tubuh

 Pada latihan kali ini menggunakan metode 3 sesi yang diisi 3 gerakan Setiap sesinya.

 

 

Alat yang Dibutuhkan

Matras