Kelas Fitness
Strength
Low Body Impact
Latihan ini merupakan latihan untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot Seluruh Tubuh dengan intensitas latihan low impact.
Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Latihan Low Body Impact
- Meningkatkan kekuatan otot Rangka Tubuh
- Memperbaiki postur Tubuh
- Meningkatkan Metabolisme
- Meningkatkan daya tahan otot rangka tubuh
- Membantu mengurangi kadar lemak tubuh
Pada latihan kali ini menggunakan metode 3 sesi yang diisi 3 gerakan Setiap sesinya.
Alat yang Dibutuhkan
Matras