HIIT Cardio

Latihan ini merupakan latihan untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot Rangka Tubuh dan jantung dengan Metode latihan HIIT menggunakan dumbell.

Intermediate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan

Deskripsi

Benefit Latihan HIT Cardio

Meningkatkan kekuatan otot Rangka Tubuh
Memperbaiki postur Tubuh
Meningkatkan Metabolisme
Meningkatkan daya tahan otot rangka tubuh
Membantu mengurangi kadar lemak tubuh

Pada latihan kali ini menggunakan 3 sesi latihan yang diisi 3 gerakan Setiap sesinya.

Alat yang Dibutuhkan

Matras Dumbbell