Kelas Fitness
Strength
Full Body Strength Workout
Latihan ini merupakan latihan untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot Rangka Tubuh dengan menggunakan dumbbell.
Intermediate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Latihan Full Body Strength Workout
-
Meningkatkan kekuatan otot Rangka Tubuh
-
Memperbaiki postur Tubuh
-
Meningkatkan Metabolisme
-
Meningkatkan daya tahan otot rangka tubuh
-
Membantu mengurangi kadar lemak tubuh
Pada latihan kali ini menggunakan 3 sesi latihan yang diisi 2 gerakan Setiap sesinya.
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Dumbbell