Ikuti Kelas Fitness di

Download Aplikasi Kelas Fitness

Kelas Fitness

Kelas Fitness

Strength

Full Body Strength Workout

Latihan ini merupakan latihan untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot Rangka Tubuh dengan menggunakan dumbbell.

  • Intermediate

  • Bahasa Indonesia

  • 1 Variasi Gerakan


Deskripsi

Benefit Latihan Full Body Strength Workout

  • Meningkatkan kekuatan otot Rangka Tubuh

  • Memperbaiki postur Tubuh

  • Meningkatkan Metabolisme

  • Meningkatkan daya tahan otot rangka tubuh

  • Membantu mengurangi kadar lemak tubuh

 Pada latihan kali ini menggunakan 3 sesi latihan yang diisi 2 gerakan Setiap sesinya.

 

 

 

Alat yang Dibutuhkan

Matras Dumbbell