Kelas Fitness
Strength
Abs And Glutes
Latihan ini merupakan latihan untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot Perut dan Bokong dengan menggunakan dumbell dan resistance band.
Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit Latihan Abs And Glutes
-
Meningkatkan kekuatan otot Perut dan Bokong
-
Memperbaiki postur Tubuh
-
Meningkatkan Metabolisme
-
Meningkatkan daya tahan otot Perut dan Bokong
-
Membantu Pembakaran Kadar Lemak Tubuh.
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Dumbbell
Resistance Band