Kelas Fitness
Strength
Leg Dumbbell Squat HIIT
Latihan ini merupakan latihan untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot Kaki dan Rangka Tubuh dengan menggunakan dumbell.
Intermediate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit dari latihan Leg Dumbbell Squat HIIT
- Meningkatkan kekuatan otot Kaki dan Bokong
- Memperbaiki postur Tubuh
- Meningkatkan Metabolisme
- Meningkatkan daya tahan otot Kaki dan Bokong
- Membantu Pembakaran Kadar Lemak Tubuh.
Pada Latihan Kali ini menggunakan metode HIIT ( High Intensity Interval Training ).
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Dumbbell