Kelas Fitness
Strength
Shoulder Press Workout
Latihan ini merupakan latihan untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot Bahu dengan menggunakan dumbell debagai akat bantu atau beban latihan.
Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit dari latihan Shoulder Press Workout
- Meningkatkan kekuatan otot Bahu
- Memperbaiki postur Tubuh
- Meningkatkan Metabolisme
- Meningkatkan daya tahan otot Bahu
Pada Latihan Kali ini terdapat 8 gerakan variasi latihan yang dikombinasikan dengan warm up dan cooling down.
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Dumbbell
Barbell