Kelas Fitness
Strength
Row Combination Exercise
Latihan ini merupakan latihan untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot rangka tubuh dan punggung.
Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit dari latihan Row Combination Exercise
- meningkatkan kekuatan otot Rangka Tubuh dan pungggung
- Memperbaiki postur Tubuh
- Meningkatkan Metabolisme
- Meningkatkan daya tahan otot Rangka Tubuh dan punggung
Dengan menggunakan metode Row Combination dimana setiap gerakan latihan akan divariasikan dengan gerakan row.
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Dumbbell
Barbell