Kelas Fitness
Strength
Chest And Abs Exercise
Latihan ini merupakan latihan untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot Dada dan perut dengan menggunakan dumbell.
Intermediate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit dari latihan Chest And Abs Exercise
- Meningkatkan kekuatan otot Dada dan Perut
- Memperbaiki postur Tubuh
- Meningkatkan Metabolisme
- Meningkatkan daya tahan otot Dada dan Perut
Latihan kali ini juga merupakan latuhan kombinasi yang dimana setiap gerakannya bergantian antara otot dada dan otot perut.
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Dumbbell