HIIT Slow Beginner

Latihan ini merupakan latihan untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot Rangka tubuh.

Beginner
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan

Deskripsi

Benefit dari latihan HIIT Slow Beginner

Meningkatkan kekuatan otot Rangka Tubuh
Memperbaiki postur Tubuh
Meningkatkan Metabolisme
Meningkatkan daya tahan otot Rangka Tubuh
Membantu meningkatkan pembakaran kalori dan kadar kemak tubuh
Membantu meningkatkan kemampuan kardiovaskular

Latihan kali ini di khususkan kepada beginner atau pemula agar dapat mengikuti latihan dengan baik dan benar dengan mengguanakan metode HIIT ( High Intensity Interval Training).

Alat yang Dibutuhkan

Matras