Kelas Fitness
Strength
Cardio Activity Strength
Latihan ini merupakan latihan untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot Rangka tubuh.
Moderate
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit dari latihan Cardio Activity Strength
- Meningkatkan kekuatan otot Rangka Tubuh
- Memperbaiki postur Tubuh
- Meningkatkan Metabolisme
- Meningkatkan daya tahan otot Rangka Tubuh
- Membantu meningkatkan pembakaran kalori dan kadar kemak tubuh
- Membantu meningkatkan kemampuan kardiovaskular
Latihan kali ini juga bertujuan untuk meningkatkan kekuatan cardiovaskular dengan memicu kekuatan jantung memlalui aktivitas gerakan latihan.
Alat yang Dibutuhkan
Matras