Ikuti Kelas Fitness di

Download Aplikasi Kelas Fitness

Kelas Fitness

Kelas Fitness

Strength

Cardio Activity Strength

Latihan ini merupakan latihan untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot Rangka tubuh.

  • Moderate

  • Bahasa Indonesia

  • 1 Variasi Gerakan


Deskripsi

Benefit dari latihan Cardio Activity Strength

  • Meningkatkan kekuatan otot Rangka Tubuh
  • Memperbaiki postur Tubuh
  • Meningkatkan Metabolisme
  • Meningkatkan daya tahan otot Rangka Tubuh
  • Membantu meningkatkan pembakaran kalori dan kadar kemak tubuh
  • Membantu meningkatkan kemampuan kardiovaskular

 Latihan kali ini juga bertujuan untuk meningkatkan kekuatan cardiovaskular dengan memicu kekuatan jantung memlalui aktivitas gerakan latihan.

Alat yang Dibutuhkan

Matras