Kelas Yoga
Hatha
Yoga untuk Menguatkan Bahu
Latihan yoga yang dirancang untuk membantu menguatkan bahu, meningkatkan fleksibilitas dan mobilitas di area tersebut.
Beginner
Bahasa Indonesia
1 Variasi Gerakan
Deskripsi
Benefit latihan dari Yoga untuk Menguatkan Bahu
- Peregangan dan penguatan otot-otot di area bahu.
- Penguatan lengan untuk membantu meningkatkan mobilitas bahu.
- Meningkatkan kesadaran terhadap postur tubuh yang benar.
Alat yang Dibutuhkan
Matras
Yoga Block
Yoga Strap