ACARA Fitness
Core Training
Core Training adalah latihan untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot-otot tulang belakang, perut dan pinggul.
Moderate
Bahasa Indonesia
Online Meeting
23 Apr 2022
18:00 - 18:30
Deskripsi
Core Training atau latihan core dilaksanakan melalui berbagai jenis gerakan, yang bisa memaksimalkan seluruh kinerja otot tubuh. Latihan ini melibatkan pelatihan torso tubuh. Manfaat dari latihan ini yaitu melatih keseimbangan tubuh, memaksimalkan kondisi torso, mengoreksi postur tubuh, meningkatkan kekuatan punggung dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Alat yang Dibutuhkan
Tidak Ada