Ikuti Kelas Fitness di

Download Aplikasi Kelas Fitness

ACARA Fitness

Core Training

Core Training adalah latihan untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot-otot tulang belakang, perut dan pinggul.

  • Moderate

  • Bahasa Indonesia

  • Online Meeting

  • 23 Apr 2022

  • 18:00 - 18:30


Deskripsi

Core Training atau latihan core dilaksanakan melalui berbagai jenis gerakan, yang bisa memaksimalkan seluruh kinerja otot tubuh. Latihan ini melibatkan pelatihan torso tubuh. Manfaat dari latihan ini yaitu melatih keseimbangan tubuh, memaksimalkan kondisi torso, mengoreksi postur tubuh, meningkatkan kekuatan punggung dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Alat yang Dibutuhkan

Tidak Ada