Full Body Workout adalah olahraga yang melibatkan banyak otot dalam satu kali proses latihannya. Tujuan utama dari latihan ini adalah untuk menargetkan semua kelompok otot untuk meningkatkan pertumbuhan otot secara efisien dan efektif. Latihan ini mencakup latihan untuk otot punggung, kaki, dada, bahu, lengan dan inti

Tidak Ada