Zumba adalah latihan fisik yang menggabungkan latihan kardio dan tarian Latin. Ritme gerakan Zumba yang cepat tidak hanya menyenangkan, tetapi juga dapat menurunkan berat badan secara signifikan dan baik untuk kesehatan. Fokus latihan ini adalah menggerakkan seluruh anggota badan dengan mengikuti irama musik. Manfaat latihan Zumba antara lain dapat mengurangi stress, menurunkan dan menjaga berat badan tetap ideal, mengendalikan tekanan darah, menjaga kesehatan jantung dan menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.

Tidak Ada