Sikap split, selain keren juga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Split membantu Anda melenturkan dan membuat semua otot-otot dalam tubuh bekerja khususnya otot-otot tubuh bagian bawah. Mulai dari meningkatkan fleksibilitas otot hamstring dan otot kuadrisep, hingga membantu Anda menstretching paha dalam. Tak hanya memberikan manfaat dari segi fisik, split juga bagus untuk kesehatan mental. Rutin berlatih split dianggap bagus untuk meningkatkan focus dan ketenangan fikiran. Ini karena untuk melakukan split dibutuhkan pikiran yang tenang agar tubuh Anda tetap seimbang. Jika saat melakukan splits Anda merasakan sakit, maka jangan paksakan diri agar Anda terhindar dari cedera. Berlatihlah secara perlahan dan santai namun tetap rutin dan konsisten. Perlu di ingat split tidak dianjurkan dilakukan jika Anda memiliki riwayat cedera atau kondisi medis tertentu.

Strap, 2 Yoga Block