ACARA Fitness
Core Training
latihan untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot-otot tulang belakang, perut dan pinggul
Moderate
Bahasa Indonesia
Online Meeting
7 Mei 2022
08:00 - 08:30
Deskripsi
Core Training atau latihan core dilaksanakan melalui berbagai jenis gerakan, yang bisa memaksimalkan seluruh kinerja otot tubuh. Latihan ini melibatkan pelatihan torso tubuh. Manfaat dari latihan ini yaitu melatih keseimbangan tubuh, memaksimalkan kondisi torso, mengoreksi postur tubuh, meningkatkan kekuatan punggung dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Alat yang Dibutuhkan
Tidak Ada