ACARA Yoga
Break Hours Stretch
Latihan yoga untuk menstretching tubuh yang kaku akibat aktivitas duduk terlalu lama
Beginner
Bahasa Indonesia
Online Meeting
12 Mei 2022
12:00 - 12:30
Deskripsi
Gerakan-gerakan dalam latihan Break Hours Stretch ini bagus untuk Anda yang setiap hari bekerja di depan computer/laptop. Posisi duduk sembari mengetik di depan computer/laptop dalam waktu yang lama dapat membuat tubuh kaku ataupun menjadi tegang terutama di bagian bahu, lower back hingga bokong. Selain muncul rasa nyeri yang membuat Anda merasa tak nyaman, jika dibiarkan hal ini bisa membuat penampilan Anda menjadi buruk karena postur tubuh yang bungkuk. Untuk membantu mengatasinya, cobalah ikuti gerakan-gerakan yoga dalam latihan Break Hours Stretch berikut.
Alat yang Dibutuhkan
Meja, Kursi