Ikuti Kelas Fitness di

Download Aplikasi Kelas Fitness

ACARA Yoga

Break Hours Stretch

Latihan yoga untuk menstretching tubuh yang kaku akibat aktivitas duduk terlalu lama

  • Beginner

  • Bahasa Indonesia

  • Online Meeting

  • 12 Mei 2022

  • 12:00 - 12:30


Deskripsi

Gerakan-gerakan dalam latihan Break Hours Stretch ini bagus untuk Anda yang setiap hari bekerja di depan computer/laptop. Posisi duduk sembari mengetik di depan computer/laptop dalam waktu yang lama dapat membuat tubuh kaku ataupun menjadi tegang terutama di bagian bahu, lower back hingga bokong. Selain muncul rasa nyeri yang membuat Anda merasa tak nyaman, jika dibiarkan hal ini bisa membuat penampilan Anda menjadi buruk karena postur tubuh yang bungkuk. Untuk membantu mengatasinya, cobalah ikuti gerakan-gerakan yoga dalam latihan Break Hours Stretch berikut.

Alat yang Dibutuhkan

Meja, Kursi